dynavia bewegt Sie – individuell und rund um die Uhr
dynavia bietet spezielle Programme in den Bereichen Ausdauer, Kräftigung und Entspannung. Unsere Trainer haben auf diesen Gebieten jahrelange Erfahrung und stellen für Anfänger und Fortgeschrittene ein individuell angepasstes Programm zusammen.
Nordic Walking & Reaktiv Walking
Walking
Running
Trend Sport
Entspannung
Kräftigung
„Nordic Walking und Reaktiv Walking fordern den Körper und entspannen den Geist – genau richtig für Menschen, die viel am Computer sitzen.“
„Nordic Walking und Reaktiv Walking fordern den Körper und entspannen den Geist – genau richtig für Menschen, die viel am Computer sitzen.“
Nordic Walking hat sich in den letzten Jahren zum Breitensport entwickelt. Immer mehr Menschen schätzen die gelenkschonende Laufbewegung, die den gesamten Körper einbezieht. Die Laufstöcke entlasten die Knie und kräftigen den gesamten Oberkörper. Studien belegen, dass Nordic Walking die Ausdauer verbessert und neben der Muskulatur auch das Bindegewebe stärkt.
Das Beste an Nordic Walking: Sobald Sie die Technik beherrschen, können Sie jederzeit und überall trainieren. Einfach Laufschuhe anziehen, die Stöcke in die Hand nehmen - und los!
Ob mit Laufstöcken oder Spezialhanteln – Walking ist optimal für jedes Alter
Wer nicht „am Stock“ gehen und trotzdem einen zusätzlichen Trainingseffekt möchte, kann beim Reaktiv Walking mit einem speziellen Gerät - dem Raktor - optimale Ergebnisse erzielen. Die hantelähnlichen Raktoren sind mit einer speziellen Schwungmasse gefüllt. Werden sie beim Gehen bewegt, verlagert sich permanent das Gewicht des Raktors. Dadurch wird die Armmuskulatur zu einer reflexhaften Gegenbewegung gezwungen. Im Vergleich zum Nordic Walking erhöht sich damit der Trainingseffekt, während die Belastung für die Gelenke niedrig bleibt.
Unsere Trainer zeigen Ihnen, welche Methode für Sie geeignet ist. Mit Ihrem persönlichen Trainingsplan erhalten Sie außerdem die Motivation, das Walking regelmäßig in Ihren Alltag einzubinden.
