dynavia bewegt Sie – individuell und rund um die Uhr

dynavia bietet spezielle Programme in den Bereichen Ausdauer, Kräftigung und Entspannung. Unsere Trainer haben auf diesen Gebieten jahrelange Erfahrung und stellen für Anfänger und Fortgeschrittene ein individuell angepasstes Programm zusammen.

Laufen

Laufen

  • Trend Sport

  • Entspannung

  • Kräftigung

  • Walking

Claudia Dreher

„Dieses Gefühl von Klarheit und Freiheit, das beim Laufen entsteht, gibt die Power für jede neue Herausforderung.“

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Hitze? Wind? Regen? Alles keine Ausreden: Beim gemeinsamen Lauftraining mit Claudia Dreher und dynavia werden diese kleinen Widrigkeiten im Team überwunden. Dazu kommen motivierende Tipps, wie man bei der Stange bleibt, auch wenn das Sofa laut nach einem ruft.

Das Beste am Laufen: es ist so einfach, dass es sich leicht in den Berufsalltag integrieren lässt. Der gemeinsame Lauftreff nach Feierabend kann ein schönes Ritual werden, um den Arbeitstag zu beenden, Kontakte mit den Kollegen auszubauen und den Teamgeist zu stärken.
Laufen für den Team-Geist

Laufen ist ein Ganzkörpertraining, das unserem Wohlbefinden dient und einen Ausgleich zum Alltag schafft. Es fördert die Durchblutung, stärkt die Muskulatur und Kondition und sorgt nebenbei auch noch für einen klaren Kopf. Laufen ist fast immer und überall ohne großen Aufwand möglich. Es macht widerstandsfähiger, baut Stress ab und belohnt den Läufer bei jedem Training mit körpereigenen „Glückshormonen“ für innere Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.

Das Wichtigste für Läufer sind geeignete und auf die persönlichen Bedürfnisse ausgerichtete Schuhe und gute Funktionskleidung für jedes Wetter. Freude am Laufen und Motivation sollten Sie auch haben – um den konkreten Trainingsablauf kümmern wir uns.