dynavia bewegt Sie – individuell und rund um die Uhr
dynavia bietet spezielle Programme in den Bereichen Ausdauer, Kräftigung und Entspannung. Unsere Trainer haben auf diesen Gebieten jahrelange Erfahrung und stellen für Anfänger und Fortgeschrittene ein individuell angepasstes Programm zusammen.
Kräftigung
Strengthening
Running
Trend Sport
Entspannung
Walking
Michael Krawietz
"Die biologische Uhr kann man nicht aufhalten, aber gegen den körperlichen Zerfall kann man was tun." Henry S. Lodge
Krafttraining - nur etwas für junge Leute und dicke Muskeln?? Das ist längst ein alter Hut.
Ein regelmäßiges und unter gesundheitsorientierten Aspekten durchgeführtes Krafttraining erhöht unsere physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko, verbessert zudem die körperliche Haltung und prägt damit unser persönliches Erscheinungsbild entscheidend – egal in welchem Alter!
Arthrotische Veränderungen treten gehäuft bei unzureichend entwickelter Muskulatur auf. Nicht nebenwirkungsintensive Antirheumatika, sondern ein gezieltes Kräftigungsprogramm für die abgeschwächte Muskulatur, ist der beste Weg für die Wiedergewinnung der Bewegungs - und der Schmerzfreiheit. Die Krafterhaltung der gelenkstabilisierenden Muskulatur ist von entscheidender Bedeutung für die langfristige Gesunderhaltung unserer Bewegungsorgane und damit der Lebensqualität schlechthin.
Wir zeigen Ihnen, wie gut sich ein effizientes Kräftigungsprogramm in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren lässt und das Ganze ohne großen Aufwand und stundenlangen Gewichte stemmen.
